[...] cyferki pokazuje zegarek, ponieważ algorytm bierze pod uwagę przede wszystkim tętno. Im wyższe tym więcej kcal. A jakoś nie widzę żeby ludzie, a szczególnie kulturyści na redukcji robili intensywne cardio na wysokim tętnie czy zamieniali mało opłacalny pod względem kcal trening siłowy na świetnie spalający kcal trening na wysokim tętnie. [...]
Paatik kilogram różnicy to może być nawet z dnia na dzień. Może to jakieś wachania wody, może na redukcji jadłaś mniej węgli i waga była niższa a później węgli było więcej i woda wróciła. Ja jak tylko ograniczam węgle to zaraz waga leci, ale to nie tłuszcz spada. Ty już masz fajną sylwetkę, szczupła jesteś więc możliwe, że na tym etapie to trzeba [...]
[...] przerwy. Ogólnie samopoczucie lipa absolutna bo pyli jakieś paskudztwo i wyjątkowo podle się czułam. Ale przecież poczucie obowiązku, koniecznośc podtrzymania mięśni na redukcji, dostarczenia endorfinek etc. Zwał jak zwał - trza było w domu siedzieć, albo nie bawić się w duże ciężary. Filmik z HT, który wrzuciłam w trakcie treningu okazał [...]
Carlitos - branie T3 od czapy moze pomóć w redukcji i tk tłuszczowej i mięsniowej %-) __Logan__ - a co je pobudza permanentnie? Katecholaminy pobudzają alfa i beta ale to oznacza, że np większość spalaczy powoduje aktywacje czy chociaż głupia kawa ... I własnie dlatego nie rozumiem tego bo t3 wpływa na beta ale alfa i tak są aktywowane przez inne [...]
[...] który wypowiadał się właśnie na temat mozliwości wcielenia do diety śmieciowego jedzenia ... Mówił, że na masie możemy sb pozwolić na więcej odstępstw od diety, a na redukcji te produkty powinny być jak najlepszej jakości, miska powinna być dokładniej trzymana niż na masie, ponieważ wartość odżywcza jaką dostarczamy z pożywienia wynosi [...]
[...] się powoli bo to długa droga. Najpierw mono, jabło, cytryno itd a na końcu eksperymenty ze stakami. Ja od 5 lat przyjmuję kreatynę dwa razy w roku po ok 2 miesiące i zawsze jadę na stakach, począwszy od pierwszego razu skończywszy w kwietniu 2011. Zawsze rosnę ok 7 kg, z czego po redukcji zostaje + 3 masy mięśniowej. Nigdy nie brałem mono..
[...] ekipa wybiera się za granicę na 10 dni na konkretną libację i rvchanie . I tu się pojawia problem.. Piłbym tak z 0.5l na dzień. Czy to by mi nie rozwaliło formy? Zredukowałbym przed wyjazdem trochę, a w środku redukcji wyjazd, następnie znów 2 mce redukcji. Wziąłbym oczywiście tam suple i robiłbym posiłki. Ćwiczyłbym, biegałbym. Co o tym sądzisz?
[...] z mocnym dopięciem. Francuz za głowę oburącz - kosmetycznie, na dobitkę. Cały trening zajął mi niecałe 20minut :-) takie też krótkie sesje treningowe będę preferował na redukcji. Apropo redukcji to po pewnej dyskusji z pewną zawodniczką doszliśmy do wniosku, że lepiej bym zrobił ją na tłuszczach, skoro organizm mam już zaadaptowany. Ketony [...]
Brałem S4 na redukcji pn - pt 50-75 mg z osta 20- 30 mg z oba Gym Warriors . Fajnie to robi, węgle były obcięte a sylwetka zbita i twarda , zyły fajnie wychodziły, bo smalec schodził. gdyby były kalorie to siła by szła, ale nie uciekała. Z tym widzeniem to tylko raz w nocy cos mi sie mieszało ale byłem zgrzany więc cięzko stwierdzić ;-) [...]
[...] bredni ludzi co czerpią wiedzę z nieznajomych źródeł... co do s4 typowy środek na redukcje nie zrobisz wielkiej masy ale zbudujesz suchy mięsień na dodatnim bilansie a na redukcji pomoże Ci się dociąć i utrzymać mięsień,siła na tym środku na pewno up,podobno nie blokuje chodź tego niewiem na 100% ale wiem ze nie oślepniesz %-) wiąże się z [...]
[...] to zalecałbym nie brać mniej niż 20mg. Dopiero od tej dawki jest kop. Chyba też szybko rośnie tolerancja na RAD. Środek zdecydowanie NIE NA MASĘ! Dobry do ubicia, utwardzenia, redukcji - IMO na masę się nie nadaje...chyba że z kcal +1000 w stosunku do sytuacji bez RAD. EDIT - Rad z ProNutrition Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2019-04-19 12:01:26
Poznań dokładnie. Co myślicie o rad 140 na redukcji? Żeby siłę podnieść i utwardzic sylwetkę? Wszystko jasne z tym Poznaniem. Nie znam twojej historii brania saa/sarm. Weź przybij 75mg propa pon/śr/pt i weż to LGD magnus 10mg raz dziennie będziesz bardzo zadowolony i względnie zdrowy. PS. Ktoś coś na temat Sr9009? Pare stron wcześniej ktoś tu [...]
Tom2017 jak wrażenia odnośnie YK-11??? Ja polecam yk, akurat na redukcji jestem, a trzyma miecho, siła idzie, ale nie jakos spektakularnie bo to redukcja sylwetka widocznie robi się "twardsza" miesnie gestsze i mega szczegółowe, ogółem rekompozycja na tym to magia jak dla mnie. Na masie z dobrym podkladem myślę że to by było mega grubo po tym. [...]
Tom2017 jak wrażenia odnośnie YK-11??? Ja polecam yk, akurat na redukcji jestem, a trzyma miecho, siła idzie, ale nie jakos spektakularnie bo to redukcja sylwetka widocznie robi się "twardsza" miesnie gestsze i mega szczegółowe, ogółem rekompozycja na tym to magia jak dla mnie. Na masie z dobrym podkladem myślę że to by było mega grubo po tym. [...]
[...] inne pierdoły. Szczerze trudno znaleźć kogoś zobaczyć kto zrobił formę na konkretnym sarmie, tak jestem leszczem jeżeli chodzi o tą tematykę. Namyślam się czy pomoże mi to w redukcji w znaczny sposób, tradycyjny problem z fatem na brzuchu mimo że kable na dłoniach i klacie już widoczne. Z tego co widzę i czytałem Sarmy to dla mnie max, kłuć się [...]
[...] opinię sam. Ja jednak ku RAD się skłaniam. Drugi raz podjadam, Daje świetnie nabicie, twardość, żyły. Na redukcję wolałbym RAD ale to na zasadzie że LGD całkowicie odpada na redukcji, daje bowiem mocno "wodne" efekty. Wyobrażam sobie jednak i RAD na masie, jako dodatek. Daje powera i chęci do "kolejnych powtórzeń", co na masie przy odpowiedniej [...]
[...] Robić jakieś badania ( z tego co wyczytałem to nie trzeba, ale nigdy nie robiłem wiec może przebadać się warto)? Stażu na siłowni mam z przerwami 3 lata. Ostatnio byłem na redukcji, z 92 zszedłem na 72. Trochę tłuszczu spadło ale wyglądam jak chłopaczek ;) Więc teraz planuje masę, dietę mam dopiętą. Suplementacja białko, [...]
7mg LGD dziennie starczy na redukcji czy dać 14? WXN Większość, z tego co pisała leciała od początku przez, kilka tygodni po 10 mg. Po jakimś czasie przeskakując na 20 mg.Byli też tacy, co lecieli na 20 mg, od początku, bo nie chcieli środka marnować. Jeżeli to twoja pierwsza styczność z takim środkiem to nie przesadzaj z dawką na początku. [...]
[...] znaczy ,że u ciebie też tak będzie ). Te dwa razy rad leciał razem z Mk i dawał mi swietne efekty jak na środki które nie są saa ani pH. Obecnie lecę 3 raz lecz tym razem na redukcji więc się nie wypowiem póki nie ukoncze cyklu. Generalnie już po pierwszym razie polubiłem ten środek i się zaopatrzyłem w 10g po tym jak ban w chinach na sarmy [...]
[...] GW, na czym najlepiej wyjdę? Wiem jak działają oba środki, dużo czytalem. Cel to czysta masa ale zarazem pozbycie się trochę tłuszczy z brzucha. Na czym będą trwalsze lepsze efekty? Moim zdaniem Mk i rad plus mały deficyt kalorii zrobią robote. Mk i Rad będą trzymać mięcho na redukcji i sylwetka po obu środkach będzie fajnie nabita, wyżyłowana
Nie dać się czasowi
